A pesar de las adversidades, debemos poseer un estado alegre, optimista, con mucha honestidad, tolerancia, buenos principios morales, alimentar nuestro espíritu con actos de bondad hacia nuestro semejantes implementando el dar para recibir, ponernos en el zapato del otro, ayudar siempre a nuestro prójimo sin discriminación de las clases sociales, religiosas, culturales, racistas entre otros. Que en estas navidades Jesús ilumine con su luz tu camino para que alcances todos tus sueños Feliz Navidad! Merry Christmas! �� ♥ ��

Sean felices jo jo jo ��

Hoy nos informaremos sobre las neuronas espejos, y Cómo influyen en nuestra vida sin darnos cuenta.

¿Que son las neuronas espejos?

Son un grupo de células que parecen estar relacionadas con los comportamientos empáticos, sociales e imitativos. Su misión es reflejar la actividad que estamos observando. Se encuentran ubicadas en la corteza frontal inferior del cerebro, cercanas a la zona del lenguaje.

Estas desempeñan un papel fundamental en la psicología, en lo relacionado con la parte del comportamiento, como es la empatía, el aprendiza por imitación.

Observemos este ultimo punto, aprendizaje por imitación. Como dice la frase, gracias a estas neuronas podemos imitar inconscientemente un gesto, acción hasta una emoción. ¿Cómo así? se preguntaran, este seria un ejemplo.  No han notado que cuando una persona bosteza,  nos encontremos imitándolo sin saber por qué, O decimos que la risa de una persona es contagiosa y nos reímos. Eso es gracias a esas neuronas.

Por lo que llego la hora de responder la pregunta: ¿Cómo influyen esas neuronas en nuestra vida, afecta de modo negativo o positivo ?

Bien, como notamos en los ejemplos anteriores, ellas nos hacen imitar una acción o gesto. Bien sea negativo o positivo. Y gracias a esa acción no nos damos cuenta que copiamos cosas que nos afectaran mas adelante, o por el contrario realizamos acciones que los demás captaran.

Pero, saben que es lo estupendo. Ya como conocemos un poco la función de estas neuronas podemos utilizarlas a nuestro beneficio. ¿Cómo?  fácil, si tenemos en mente que todo esta bien, somos felices, positivos proyectaremos eso a las personas de nuestro entorno. Si estas pasando por un mal rato, estas triste, deprimido, sientes que no hay mas salida. Frénate. Elimina esos malos pensamientos y no te martirices.

A continuación, enumeraremos unos pasos a seguir para poner en practica de manera positiva nuestras neuronas espejo:

1. Una de las estrategias que puedes realizar es. Aceptar la situación en la que estas, respirar profundo y buscar soluciones, porque recuerden, siempre habrá una manera de salir adelante.
   

   
2.  Actúa, piensa como si todo estuviera bien. Cuando programamos a nuestra mente a pensar positivo, enviara señales a todo nuestro cuerpo que estamos bien, felices. Así evitaremos sentirnos mal y enfermarnos.
   

   
3.  Reír, Aunque te parezca tonto, tiene el poder de hacerte sentir mejor. Puedes reírte durante unos diez minutos enfrente de un espejo, esto activara a las neuronas espejos que causaran que estés contento.
   

   
   

   
4.  Rodéate de personas con buena vibra. Esto tendrá como consecuencia que te transmitan su energía positiva.
   

   
5. La mente es muy poderosa, por lo que te recomiendo, decir mantras  o frases metafísicas afirmativas que ayuden a sobrellevar las vicisitudes de la vida. Como: "Soy la puerta abierta que ningún hombre puede cerrar",  "Mi mundo contiene todo, no hace falta nada en toda la creación, espiritualmente lo que necesito se encuentra presente conmigo, reclamo la apariencia material por que me hace falta para mi materia en este momento, gracias padre que me has oído y se que me oyes siempre "
   

   

Al poner en practica estos tips, veras que día a día se hace super fácil no caer en depresiones, y de mas. Si tienen otros métodos, afirmativos, positivos, optimistas comenten para complementar la información.
Sean felices.

Hello, Motivadores, les traigo la conferencia llamada "Sueños de Libertad" por el conferencista colombo-japonés Yokoi Kenji, trata de reflexiones sobre el amor incondicional, en el area laboral, Los Mitos, sobre todo anécdotas que imparte enseñanzas provechosas para nosotros. Se explican por si solos. Sin más preámbulo empecemos. .

Conferencia de Yokoi Kenji - Sueños de Libertad 

Hay momentos en los que es bueno escuchar las experiencias de otras personas, para así evitar desastres o malos ratos, así que espero que tomen nota de las cosas positivas no solo del video que se presento, sino de la vida, las personas y adversidades.

Sean Felices .. 

¡Hola Motivadores!  Malisha del Blog El mundillo de Malisha  me nomino a un tag, resulta que es el primero que realizo, ¡así que muchas gracias! sin más preámbulo comencemos:

Solo tenemos que cumplir dos reglas:

• Responder las 10 preguntas
• Nominar 5 blogs

¡Preguntas!

- ¿Cuáles son tus bloggers favoritos?

R.  Benjamín Griss, El Espejo Gótico,  La biblioteca de Liesel | Libros en PDF, Ojos soñadores, Tangerina, El mundillo de Malisha, DELIRIOS ..... Entre otros... La mayoría de los blogs que sigo tienen un trozo que me agrada, es por eso que la lista es larga.

- ¿Desde hace cuánto eres blogger?

R. Mi primera entrada fue el 06 de Septiembre de 2012.

- ¿Qué te llamó la atención para crearte un blog?

R. Todo empezó con un blog que leía llamado "Ser fuerte es mi única opción" me pareció asombroso, recuerdo que relataba sus experiencias personales y demás, Así que con muchos nervios decidí crear uno pero ¿Sobre que? en ese tiempo leía un libro de autoestima que me recomendó mi mamá ya que presentaba algunos altibajos, así que, que mejor manera de llevar un blog que de consejos, reflexiones, motivaciones para el día a día, que además me sirvió y es aún una terapia estupenda de poder compartir/ ayudar de alguna manera y conocerlos a través de sus comentarios. Por cierto, ¡muchas gracias! 

- ¿Qué es más complicado, crear el diseño o escribir un post?

R. Mmm. .  Crear el diseño. Veran, yo no sabia absolutamente nada de códigos HTML o CSS (Aún no se nada) ... y a veces no te identificas o sientes cómoda con el diseño, por lo que toca romperse la cabeza tratando de entender algo de ese montón  de códigos ejemplo:

A la final, uno termina con dolor de cabeza, pero vale la pena de eso estén seguros

- Para ti, ¿Qué es lo más importante que debe tener un blog?

R. Que se refleje tu personalidad, esa esencia que lo establece como único. Que al entrar al blog, sea como una parte de ti. A mi parecer una de las cosas mas importantes.

- ¿Cómo consideras bueno o malo a un blogger@?

R. Depende del criterio de cada quien y que es para esa persona bueno o malo. Por mi parte el plagio no es bueno en una persona que quiere que la tomen en serio.

- ¿Cuáles son tus temáticas de blogs favoritas?

R. De todo un poco, como por ejemplo: Psicología, Reseñas de Películas, Libros, Blogs Personales, Animes y muchos más.

- ¿Te inspiras de algún otro blog?

R. No muy seguido, pero se han visto casos en los cuales pueda surgir una idea, pero en la mayoría me inspiro viendo películas, leyendo un libro o lo que pueda estar sucediendo en mi vida personal.

- ¿Cuánto tardas en postear?

R. Mucho, pero cuando publico trato de que sea un buen articulo sustancioso, prefiero realizar algo bien investigado, analizado, definido pero que se demora; que, hacerlo a las carreras y mal elaborado.

- ¿Tienes un horario para el blog?

R. Lo tenia y lo he cambiado infinidades de veces, Ahora solo publico cuando estoy desocupada con la Universidad, y pueda realizar con calma un buen artículo.

Nominar 5 blogs:

• Genesis Garcia en Ojos soñadores
• Hoream Barrio en Viajando con los Libros
• Cenando Libros en Festín de libros
• Skys G. en Dark Paradise Of A Reader
• Noelia Morales y Victoria Cattoni en Lectoras Absurdas

Agradezco su atención a las opiniones expuestas anteriormente. Saludos, besos cariñosos, ¡Sean felices!

La presencia de personas tóxicas en el ambiente laboral desafían la lógica, mientras algunos no saben el impacto negativo de aquellos que los rodean, otras personas se satisfacen en provocar a otros de una u otra manera, ellos generan complejidades innecesarias y por otro lado estrés; un reciente estudio del departamento de ciencias biológicas y psicología clínica en una universidad Alemana, descubrió que la exposición a estímulos que causan fuertes emociones negativas, el mismo tipo de exposición que se tiene con personas tóxicas causan al sujeto una respuesta de estrés.

Las personas tóxicas conducen a su cerebro un estado de estrés que tiene que ser evitado a todo costo, como una amenaza real para su éxito, el estrés tiene que ser minimizado al máximo en el ambiente laboral, personal, familiar en todo ámbito.

¿Cómo lidiar con personas tóxicas?  ¿Cómo evitarlas?  ¿Qué se recomienda? ¿Qué pasa cuando nuestra madre, hermano, pareja, hijo o hasta uno mismo es una persona tóxica?

¿Cómo se puede identificar una persona tóxica?

• Solo hablan de si mismo.

• Nunca se preocupan por ti.

• Ponen excusas para todo.

• Critican a los demás incluso a ti mismo.

• Son arrogantes, es decir, creen que lo saben todo y se sienten superiores a los demás.

• Envidiosos.

• Nunca son agradecidos con lo que tienen.

• Juzgan sin saber y sin pensar.

• Suelen ser ovejas negras.

• No poseen iniciativa propia, suelen realizar los que los demás hacen.

En otras palabras, este tipo de persona le gusta causar problemas, se afectan ellos y a los que están a su alrededor ¿Qué se recomienda?

• No se debe intentar cambiar a la persona tóxica, podemos cambiar nosotros pero el que ellos cambien depende única y exclusivamente de ellos.
• Buscar ayuda en el área de salud mental, es decir, un terapeuta o psicólogo.
• Centrarte en tu crecimiento personal, el ser humano esta en constante crecimiento y nunca deja de aprender, siempre podemos adquirir habilidades, mejorar aspectos concretos y ser mejores personas.
• Enfócate en mejorar las características negativas de tu persona, sin perjudicar a los demás.

Si la persona tóxica es alguien con quien convives a diario, puedes aplicar los tips anteriores, siempre teniendo en cuenta que esa persona debe de querer cambiar, lo mejor es estar a su lado apoyándolo pero tratando que su lado negativo no afecte tu día a día.

Sean felices

La baja autoestima es un problema muy común en la sociedad de hoy en día que influye mas en los adolescentes debido a los cambios físicos y psicológicos de esta etapa; uno de los factores que favorece para que una persona lo padezca, es el ámbito familiar: en donde a veces los padres sin darse cuenta proyectan a sus hijos una imagen negativa de si mismo y no le brindan la atención suficiente, esto lleva a que los hijos presente este problema, al no sentirse valorados y necesarios.

La autoestima afecta a millones de personas, tanto hombres como mujeres, destruyendo las relaciones, paralizándolas por miedo y creando vida que nunca alcanzaran su potencial completo dejándolas desequilibradas, necesitadas y frustradas.

¿Cómo mejorar nuestra autoestima? ¿Cómo reconocer la autoestima?

La OMS habla de que un factor de prevención por excelencia para evitar el millón de suicidios en todo el mundo tiene que ver con el mantener el nivel de autoestima elevado, la pregunta es: Cómo saber que tan bien o mal estamos en esta materia.

Un estudio de una universidad del Reino Unido revela que los usuarios obsesionados con compartir en sus redes sociales, imágenes de ellos mismos, puede padecer de un tipo de complicación mental; las conclusiones extraídas del análisis de 555 pérfiles de Facebook determinan que los propietarios del muro que predominan selfies, presentan cierto grado de narcicismo, un desajuste psicológico que sufren aquellas personas que se admiran demasiado así mismas hasta el punto de publicarlos en una red social. Estas personas por lo general sienten un vacío interno personal y eso fomenta que se repita la acción, esta situación resulta mas evidente cuando retocan sus fotos antes de publicarlas en una red social.

Investigadores de una universidad de Lowa constataron que estos individuos que suben las fotos, presentan un desorden de la personalidad marcado por la incapacidad para relacionarse con los demás de forma correcta y efectiva.

Cuando observamos que alguien se toma muchas selfies, pensamos que tiene una gran autoestima, se siente super bien consigo mismo, se acepta tal cual como es; pero según este estudio, es todo lo contrario, es señal de que necesita un reconocimiento que el mismo no se puede dar.

Las consecuencias de una autoestima baja son:

- Trastornos Psicológicos: - Neurosis
- Vivir aislado.
- No conectar con el entorno.
- Trastornos Alimenticios como: La Anorexia, Bulimia
-Trastorno Dismórfico Corporal
- Depresión.
- Enfermedades Psicosomáticas.

Entre otras. . .

Recomendaciones

1) Nuestro lenguaje corporal es un factor a considerar, pues la postura, el caminar erguidos nos va a representar como personas con seguridad en si mismas, además, cuando adquirimos una buena postura, tu cuerpo le envía el mensaje a tu cerebro de sentirse bien consigo mismo.

2) ten pensamientos positivos.

3) Remplaza el: " yo debo, yo tengo" por el: "yo puedo".

4) Actúa para satisfacerte, no a los demás.

5) Te un respecto hacia ti mismo, cuide su dieta, realice ejercicios de actividad física.

6) Promueve la socialización con gente positiva, no con personas tóxicas.

7) Deje de ser perfeccionista.

8) Se aconseja realizar una lista de logros y cualidades positivas sobre tu mismo. Leerla todos los días.

A continuación les comparto el video de Lev Yilmaz, él es un cineasta independiente, que da una vision nueva, mayormente cuestionamientos reflexivos de diferentes episodios que pueden recurrir en nuestra vida cotidiana, la serie es "Relatos de mera existencia" el nombre del cortometraje presentado es: "Who the hell am I". 

Sean felices

“Amor”, una obra creada por el escultor ucranio Alexander Milov, muestra a dos adultos hechos de alambre sentados espalda contra espalda, con sus niños interiores intentando alcanzarse mutuamente desde el interior. Por la noche, los niños interiores se iluminan. "Demuestra un conflicto entre un hombre y una mujer así como la expresión interna y externa de la naturaleza humana. Su ser interior tiene forma de niños transparentes, quienes se cogen de las manos a través del enrejado. Cuando se oscurece, los niños empiezan a brillar. Este brillo simboliza la pureza y sinceridad que une a la gente y da la oportunidad de arreglar las cosas cuando llegan los tiempos oscuros.” -Alexander Milov

El niño interior simboliza el ser emocional, indispensable en la comunicación humana

La comunicación es vital para el funcionamiento de la sociedad, los seres humanos son los únicos que han sido capaces de desarrollar métodos y formas de comunicación compleja, que les permite transmitirse conocimientos de unos a otros y así crear lo que hoy conocemos como cultura.

La relación básica que existe entre estas dos palabras es que la sociedad por naturaleza necesita comunicarse, a través del tiempo la humanidad a evolucionado en todos sus aspectos. La sociedades han logrado grandes avances en la tecnología. Las comunicaciones no tienen fronteras, ahora es posible comunicarnos alrededor del mundo con mayor facilidad e inmediatez.

Por años la comunicación ha sido la forma mas especifica de unir a la sociedad, pero ¿Qué esta pasando con la comunicación de hoy en día? ¿Se ha perdido la comunicación en la familia por culpa de la tecnología? ¿Sera que las redes sociales forman parte de la falta de comunicación? ¿La política y la cultura juegan un papel importante?

¿Qué seria de nuestras vidas si no fuéramos capaces de comunicarnos?

Es muy frecuente escuchar esas preguntas, como afirmaciones como estas: "que los valores se han perdido, ya no es como antes", por eso les dejo una serie de consejos para aplicarlos en el día a día:

• Mantente fresco cuando otros estén furiosos y pierdan la cabeza, tu tienes el control sobre tus emociones, no lo pierdas. Recuerda que cada discusión tiene al menos 3 puntos de vista: el tuyo, el del otro y el de los terceros, los cuales probablemente estarán mas cerca de la objetividad.

• Espera calmarte antes de hablar, ten en cuenta  que la relación es mas importante.

• Establece el habito de hacer preguntas y sobre todo de escuchar las respuestas, Pregunta antes  de reaccionar, algunas veces, disparamos y después preguntamos; también preguntamos pero escuchamos para contestar y no para tratar de entender.

• No hagas o digas nada de lo que pueda herir o hacerle daño a otra persona, aférrate al proverbio que dice que, todo lo que uno hace se devolverá, la gente no recuerda tanto lo que dices o haces, sino la intención con la que la haces.

• Ten presente que si toleras a los demás, ellos también serán pacientes contigo, en los aspectos  no muy gratos de tu personalidad.

• El verdadero líder sabe reconocer sus errores, y acepta responsabilidades.

• No olvides que un conflicto bien manejado fortalece la relación y te ayuda a aprender de las diferencias. 

En las zonas educativas y en la familia, deben de aplicar las normas del buen oyente y del buen hablante, moral, luces y valores; que ha disminuido a lo largo del tiempo, debemos rescatar estos principios para la convivencia del día a día. Y viviremos en armonía.

Sean felices